Studio “Jogom do zdravlja”

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Iskoristite pogodnosti:
 
cropped-img_9436.jpg
 

Udruga „Jogom do zdravlja“ različitošću svojih programa nudi oblike vježbanja za sve kategorije ljudi, od onih sa različitim zdravstvenim problemima do onih koji traže malo izazovnije vježbanje u kojem ispituju granice svog tijela.

Programe joge vode profesorice kineziologije, educirane i sa višegodišnjim iskustvom u vođenju joge i to sve bez religijskih i mističnih primjesa. S obzirom da živimo u vrijeme svakodnevne jurnjave, neprestano smo izloženi stresu, napetostima,  umoru,  konstantnim brigama , nepravilnoj prehrani  i nekretanju, mi vam svojim programom joge želimo pomoći da umanjite tegobe koje  proizlaze  iz takvoga načina života, te da dovedete svoj organizam u fizičku i psihičku ravnotežu.

Vježbanjem joge djelujemo na cjelokupno zdravlje organizma:

  • naše tijelo postaje gipkije, elastičnije i snažnije
  • umanjujemo bolove u leđima, vratu i kralješnici
  • povećavamo otpornost organizma
  • postižemo i osjetno psihičko smirenje
  • poboljšavamo sve aspekte probave
  • potičemo cirkulaciju
  • umanjujemo probleme sa nesanicom, nervozu, glavobolju, migrene

Udruga „Jogom do zdravlja“ nudi vam vježbanje u  grupama kapaciteta do 15 osoba što  omogućuje individualni pristup i maksimalnu posvećenost učitelja, time je vaše vježbanje kvalitetnije i sigurnije, a atmosfera samog vježbanja puno ugodnija.

Javite nam se! 🙂

lunar yoga preview_smanjena 3

Posjetite i našu Facebook stranicu gdje nas također možete pratiti:

https://www.facebook.com/jogomdozdravlja

Dobrodošli! 🙂

 

Recent Posts

Koja je to Hatha yoga, Hatha yoga sustavi?

Hatha (snažna) yoga, put je koji se bazira na transformaciji, pročišćavanju, kontroli i osvještavanju fizičkog tijela, a kroz fizičko i energetskog, koristeći pritom prakse poput asane, kriye, pranayame i mudre. Hatha yoga je dio tantričke tradicije. Hatha yogiji streme prema oslobođenju u čistom i snažnom tijelu. Tantra je prepoznala fizičko tijelo kao platformu za duhovni … Continue reading Koja je to Hatha yoga, Hatha yoga sustavi?

Neti kriyom, sa Neti posudicom pobijediti sezonske alergije, gripe i prehlade

Što je uopće kriya? Kriya u prijevodu sa Sanskrta znači akcija. U Hatha joga Pradipiki (jednom od najvažnijih tekstova Hatha yoga tradicije) su između ostaloga opisane Shat(šest) kriya, odnosno šest tehnika čišćenja tijela. Pa tako imamo: Dhauti kriyu, Basti kriyu, Neti kriyu, Trataka kriyu, Nauli kriyu i Kapalabhati kriyu. Mi ćemo se zadržati na veoma … Continue reading Neti kriyom, sa Neti posudicom pobijediti sezonske alergije, gripe i prehlade

Ujjayi dah

Ujjayi, u prijevodu sa Sanskrta znači pobjednički, a označava tehniku disanja koja se koristi kod većine hatha yoga stilova. Zbog njegova zvuka, nazivamo ga još i zvukom valova ili zvukom oceana. Prakticiranje yoge bez kontroliranog disanja prestaje biti yoga. Ujjayi dah, je dah koji stvaramo u stražnjem dijelu grla na način da kontrahiramo glasnice, lagano … Continue reading Ujjayi dah

DISANJE

U svakodnevnom životu možemo ostati danima bez hrane i vode, ali bez zraka samo nekoliko minuta. Disanje je najvažniji proces koji se odvija u našem tijelu, a često se odvija nesvjesno. Disanje je proces, kojim u tijelo unosimo kisik i izbacujemo ugljični dioksid. Disanjem se eliminira preko 70% toksina iz tijela, dok se ostalih 30% … Continue reading DISANJE

More Posts